今日大實話 28：剔牙不要用牙簽，眼鏡兩年更換一次

俗話說良好的習(xi) 慣是成功的開端，養(yang) 成良好的生活習(xi) 慣不僅(jin) 僅(jin) 是一種自律的表現，也是為(wei) 了我們(men) 自己的健康著想。

然而生活中，很多我們(men) 習(xi) 以為(wei) 常的生活習(xi) 慣，其實會(hui) 對我們(men) 的健康造成影響，比如吃完飯喜歡用牙簽清潔牙縫等等。今天我們(men) 就來說說，生活中有哪些常識誤區。

實話一：清理牙縫不要用牙簽

相信很多人都有吃東(dong) 西被塞牙縫的經曆，或者吃完飯用牙簽剔牙的習(xi) 慣。殊不知，這種看似不起眼的小習(xi) 慣，會(hui) 對你的牙齒造成不可挽回的傷(shang) 害。

牙簽對牙齒的傷(shang) 害很大

現在市場上大多數的牙簽都是木製或者竹製的，有些餐廳還配備了金屬製的牙簽，這些材質對於(yu) 我們(men) 的牙齦來說都太過堅硬。用牙簽處理塞在牙縫中的殘渣時，很容易損傷(shang) 牙齦組織，長此以往，會(hui) 導致牙齦萎縮，牙根暴露，從(cong) 而引起牙齒鬆動或者脫落。

俗話說，一時剔牙一時爽，長期剔牙火葬場。越喜歡剔牙，牙縫就越大，牙縫越大就越容易卡食物殘渣，越卡殘渣就越剔牙，這種惡性循環什麽(me) 時候才是頭呢？

如果牙縫裏卡了東(dong) 西或者有清潔牙縫的習(xi) 慣，建議使用牙線或者水牙線，可以最大程度降低對牙齦和牙縫的傷(shang) 害。

另外，牙齒表麵有一層牙釉質，可以起到保護牙齒的作用。牙根處的牙釉質層比較薄，經常剔牙還會(hui) 破壞牙釉質層，牙齒會(hui) 變得格外敏感，吃刺激性的食物時會(hui) 牙痛。

實話二：衣服最好不要“陰幹”

說起曬衣服，來自北方的小編真的是對南方的天氣恨得牙癢癢。在北方，不論一年四季，洗完的衣服晾曬一天基本都能幹，而且由於(yu) 北方的光照紫外線都比較充足，所以曬衣服的同時還能殺菌除蟎。

但是在南方，一旦到了梅雨季，一雙襪子晾一個(ge) 星期都不一定能晾幹。這種陰幹的衣服，穿起來對身體(ti) 的傷(shang) 害可不小。

俗話說萬(wan) 物之源來於(yu) 水，水分就是滋生細菌的溫室。壓箱底或者長時間沒曬太陽的衣服聞起來有種發黴的味道，這個(ge) 發黴的味道其實就是黴菌的分泌物。皮膚長時間接觸這種陰幹的衣物，會(hui) 有細菌滋生。皮膚直接接觸，很容易出現過敏、感染的情況。

那麽(me) 要如何解決(jue) 呢？能曬到太陽的，最好用太陽曬衣服，曬不到太陽的，可以考慮用烘幹機烘幹衣物，如果連烘幹機都沒有，那就用電吹風。總之，就是盡量減少衣物殘留的水分，以及衣櫃內(nei) 的水分，防止黴菌滋生。

實話三：眼鏡使用壽命一般為2年

據衛生部和教育部最新統計數據顯示，我國近視患者人數多達6億(yi) ，其中高中生和大學生的近視率超過7成，而且這個(ge) 數字每年都在增加中。

近視，開始變成一個(ge) “全民疾病”。對於(yu) 高度近視的人來說，夜間視力差、有飛蚊症、眼前有漂浮物、閃光感等，其實都是眼底發生了病變。更嚴(yan) 重者，則會(hui) 發生視網膜脫離、撕裂等。

眼鏡最好兩(liang) 年更換一次

所以注意用眼衛生和及時矯正視力時非常重要的。目前來說，近視還沒有可以徹底根治的方法，雖然現在手術技術越來越成熟，但是依舊存在風險。

大部分近視人群會(hui) 選擇佩戴眼鏡來矯正視力，但是不同的人群，眼鏡的選擇也是有講究的。

對於(yu) 還在發育的青少年來說，因為(wei) 眼部的發育還未固定，視力也不穩定，建議每年進行眼部的檢查，再根據眼部的檢查更換眼鏡，這樣才能使眼鏡發揮真正的矯正作用。

對於(yu) 身體(ti) 各個(ge) 部位已經發育成熟的成年人來說，由於(yu) 眼部的情況基本已經穩定，所以眼鏡的使用壽命一般是三到四年左右。

但如果發現自己的鏡片出現磨損、發黃、變形，或者鏡架變形，那麽(me) 也要及時更換眼鏡。

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