今日大實話 27：魚刺卡住喉嚨別亂吞東西，喝飲料最好用吸管

馬上就是春節了，逢年過節最少不了的就是聚餐吃喝。但是吃喝也不免會(hui) 發生意外，比如魚刺卡喉嚨等。所以今天我們(men) 來談談，關(guan) 於(yu) 吃吃喝喝和身體(ti) 健康的那些事。

實話一：被魚刺卡住，別亂吞東西

魚肉蛋白質豐(feng) 富，脂肪含量低，而且大部分都是不飽和脂肪酸，其營養(yang) 價(jia) 值豐(feng) 富，口感鮮嫩，很多人對魚肉是偏愛有加。

而且對於(yu) 國人來說，魚代表著“年年有餘(yu) ”，是一種美好的象征，總之，魚肉是親(qin) 朋好友聚會(hui) 時，餐桌上必不可少的美食。

愛吃魚的理由成千上萬(wan) ，然而不吃魚的理由可能隻有一個(ge) ，那就是怕魚刺卡喉嚨。這細小的一根魚刺，可能會(hui) 成為(wei) 致命的“彎刀”。

魚刺卡喉嚨千萬(wan) 要小心

如果魚刺比較堅硬，強行吞咽有可能會(hui) 劃傷(shang) 喉部和食道，或者紮進主動脈，如果處理不當，甚至會(hui) 引發大出血。

所以如果吃魚是不慎有魚刺卡在喉嚨，最不能做的事情就是用饅頭、米飯這種固體(ti) 食物強行把魚刺壓下去，因為(wei) 這樣做很容易劃傷(shang) 食道。

一旦魚刺被卡住，可以找筷子或者勺子壓住舌頭根部，刺激咽喉除，如果魚刺卡的不深，都可以通過嘔吐或者咳嗽的方式吐出來。如果魚刺已經卡在比較深的位置，這個(ge) 時候最好及時送醫，用鑷子取出。

實話二：催吐對身體危害很大

剛才我們(men) 說了，如果不小心卡了魚刺，可以通過催吐的方式排出，特殊情況需要特殊處理。但是還是要說明一下，催吐對於(yu) 身體(ti) 的傷(shang) 害非常大，不到萬(wan) 不得已，不要催吐，也不要養(yang) 成催吐的習(xi) 慣。

很多人催吐是為(wei) 了減肥。催吐減肥法在幾年前被炒作的紅紅火火，很多人覺得，我既享用了食物的美味，還不會(hui) 長胖，隻是催吐的時候有點難受，這何樂(le) 而不為(wei) 呢？

事實上，催吐帶來的傷(shang) 害遠不止嘔吐時強烈的不適感，還有對身體(ti) 各個(ge) 器官的損傷(shang) 。

長期催吐，很容易引發反流性食道炎。嘔吐的過程中，胃酸會(hui) 倒流，胃酸的腐蝕性之大就不用小編多說了吧。胃酸倒流經過食管、喉部、口腔時，都會(hui) 造成不同程度的腐蝕損傷(shang) 。食管不斷地受到損傷(shang) ，不斷地修複，導致患食管癌的風險增加。

另外嘔吐的動作過大時，很容易造成食管下端和賁門（連接食道和胃的地方）周圍的黏膜組織撕裂，從(cong) 而出現嘔血的情況。

經常催吐還會(hui) 使人出現厭食的心理，嚴(yan) 重者則會(hui) 患上厭食症。長期以往，確實可以控製體(ti) 重，但是其他營養(yang) 成分也沒有獲取到，還會(hui) 出現營養(yang) 不良的情況。

總之，催吐帶來的傷(shang) 害不止是生理的，還有心理的。如果想要減肥或者控製體(ti) 重，掌握科學的方法才是關(guan) 鍵。

實話三：用吸管喝飲料對牙齒好

吃的東(dong) 西我們(men) 說完了，接下來說說喝。現在市麵上的各種飲料是越來越多了，比如碳酸飲料、發酵奶啤，複合果汁、果子酒等等。

這些飲料中，不僅(jin) 含有大量的糖，還有很多對牙齒有傷(shang) 害的成分，比如碳酸飲料。

喝飲料最好用吸管

如果經常直接喝飲料，或者喜歡把飲料先含在嘴裏再咽下去，就會(hui) 讓這些成分損傷(shang) 牙釉質，加速牙齒齲壞的過程。

如果使用吸管喝飲料，可以最大程度的減少飲料和牙齒的接觸麵積，讓飲料直接從(cong) 口腔到達喉部，進入食道。從(cong) 根源上解決(jue) 損傷(shang) 牙齒的問題。

不過這隻是保護牙齒的一個(ge) 方法，就算用吸管喝飲料，也要養(yang) 成按時刷牙的習(xi) 慣。而且刷牙不隻是刷牙齒外部，牙齒內(nei) 部也要做好清潔。

另外小編還想提醒一下，用吸管喝飲料確實可以保護牙齒，但是卻不夠環保，如果有條件，可以隨身攜帶一個(ge) 可以反複使用的環保習(xi) 慣。愛護自己，也要愛護環境。

完