醫學知識講座 19：導致癌症的危險因素（下）

我們(men) 繼續來講關(guan) 於(yu) 癌症的問題：為(wei) 什麽(me) 這些年，癌症突然就多了？主要原因並不是因為(wei) 環境汙染，也不是因為(wei) 食物和工作壓力大。而是我們(men) 的生活條件好了，醫療條件好了，人的壽命延長了。

細胞分裂次數多了，基因的隨機錯誤也就越來越多。累積下來，最終帶來了癌症的基因突變，所以癌症高發了。在過去的100年裏，人類的平均壽命增長了30歲。發達國家人均壽命更長，所以癌症的發生率更高。

隻要活得足夠長，每個(ge) 人都會(hui) 得癌症。癌症是長壽必須付出的代價(jia) 。癌症就像時間的老朋友，如果咱們(men) 越來越長壽，那麽(me) 這個(ge) 老朋友說不定哪天就會(hui) 登門造訪了。要想不得癌症，隻有一個(ge) 辦法，那就是早死。

對待癌症的三條建議

那麽(me) ，應該怎麽(me) 科學理解生命和癌症的關(guan) 係呢？從(cong) 醫生的角度給你三條建議，咱們(men) 盡量讓這個(ge) 老朋友離得遠點，盡量晚點來，能不來最好，真來了，也不怕。

第一條建議是，去除致癌因素，改變生活方式，仍然可以很大程度上降低患癌風險。

盡管癌症基因突變的最大危險因素是年齡，但是咱們(men) 也不能就這樣等著。基因突變隻是癌症發生的一個(ge) 環節。即使基因突變，也未必發生癌症，人體(ti) 還有強大的免疫係統。保護免疫係統，減少慢性感染，仍然可以預防大約40%左右的癌症。

HPV 九價(jia) 疫苗

降低患癌風險的科學建議包括：戒煙、戒酒、減肥、多運動、多吃全穀物食品、蔬菜、水果、豆類，少吃糖、少吃紅肉（ 比如豬肉、牛肉、羊肉 ），這是改變生活方式。避免乙肝病毒、丙肝病毒、幽門螺旋杆菌、HPV病毒感染。已經感染了，要治療或者定期複查。

第二條建議是，定期進行疾病篩查。早期發現，早期治療，具有很大的價(jia) 值和意義(yi) 。

不是每個(ge) 人都有癌症，但是每個(ge) 人一定有癌症之前的病變。發現這些早期問題，及時治療，就可以避免這些良性的病變進一步發展成為(wei) 惡性的癌症。

舉(ju) 個(ge) 例子，美國明尼蘇達大學癌症檢查中心，對45歲以上無症狀的普通人每年做一次乙狀結腸鏡檢查，見到腺瘤就切除。我解釋一下，腺瘤就是一種癌前病變，長期發展就可以變成癌症。這樣做的結果，就是結腸癌、直腸癌發病率比預期的減少了85%。

運動是降低患癌風險的一種很好方式

所以，超過一定年齡後定期進行篩查，是發達國家總結出來的可行的癌症預防方法。篩查的目的在於(yu) 早點發現這個(ge) “不懷好意”的老朋友，還沒等它“使壞”的時候，就趕緊把它請走，免得它帶很多“品行不良”老朋友上門，到時候還得大動幹戈。

第三條建議是，既然咱們(men) 越來越長壽，那就應該接納癌症，和它共存。

就像我之前講過的，癌細胞就像是“壞車”。社會(hui) 上永遠做不到沒有壞車，我們(men) 能做到的，就是把壞車的數量控製在一定範圍內(nei) ，保證這個(ge) 社會(hui) 的和諧有序。

具體(ti) 到人體(ti) 上，既然咱們(men) 體(ti) 內(nei) 的細胞每時每刻都有發生癌變的可能，那麽(me) 咱們(men) 能做的，就是保護自己的人體(ti) 免疫，控製癌細胞的數目，讓它別“作亂(luan) ”。

即便不幸得了癌症，也要學會(hui) 與(yu) 它共存。趕盡殺絕不可能，隻要把它們(men) 抑製在安全數量下，我們(men) 照樣可以健康生存。癌症並不等於(yu) 死亡。

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