高密度脂蛋白 HDL - 血脂檢測指標

對於(yu) 膽固醇高的人群，每次體(ti) 檢後最關(guan) 注的體(ti) 檢指標當然就是血脂檢測指標了。除了總膽固醇值，還有另外一個(ge) 與(yu) 心血管疾病息息相關(guan) 的指標，這個(ge) 指標也很常見，那就是高密度脂蛋白（ High-density lipoprotein，HDL ）。

什麽是高密度脂蛋白？

高密度脂蛋白是脂蛋白的一種，是由蛋白質和脂質組成的大分子複合物。

它可以將身體(ti) 組織中的膽固醇運輸到肝髒，再轉化為(wei) 膽汁酸或者直接通過膽汁從(cong) 腸道排出，血液中大約百分之三十的膽固醇都是通過 HDL 運輸的。

HDL 將膽固醇從(cong) 人體(ti) 周圍組織運輸到肝髒當中

由於(yu) 高密度脂蛋白顆粒較小，可以自由進出動脈管壁，並將血管壁內(nei) 膜底層沉澱下來的 低密度脂蛋白、膽固醇、甘油三酯 等物質，轉運到肝髒進行分解排泄。除此之外，高低密膽固醇也能將動脈硬化塊中的膽固醇運送至肝髒，再排出體(ti) 外。

動脈造影證明高密度脂蛋白膽固醇含量與(yu) 動脈管腔狹窄程度有一定關(guan) 係。高密度脂蛋白是一種抗動脈粥樣硬化的血漿脂蛋白，是冠心病的保護因子。俗稱“血管清道夫”，也就是我們(men) 經常說到的“好膽固醇”。請注意，高密度脂蛋白並非膽固醇。

高密度脂蛋白的正常指標範圍：

高密度脂蛋白的正常指標範圍是：40 mg / dL 以上。

HDL 異常意味著什麽？

高密度脂蛋白膽固醇水平低於(yu) 40 mg/dL 時則會(hui) 提高心髒病發生的風險，高水平的高密度脂蛋白-膽固醇可以抑製心血管疾病的發生。所以看到體(ti) 檢報告上的 HDL 水平很高，不用擔心，這並不是什麽(me) 壞事。

如何提高 HDL 水平？

越來越多的臨(lin) 床研究表明，不僅(jin) 僅(jin) 是 HDL 的濃度，HDL 的質量對心血管疾病的抵製和預防也起到至關(guan) 重要的作用。

1. 藥物控製

對於(yu) HDL 水平異常偏低的人群，一定要配合相關(guan) 藥物來進行控製 HDL 的水平。

2. 飲食和生活習(xi) 慣

一些生活習(xi) 慣的改變也對提高 HDL 濃度很有好處，也是增加好膽固醇較根本及副作用小之方法：

有氧運動、減輕體(ti) 重、戒煙、控製飲食中脂肪攝入量為(wei) 整體(ti) 卡路裏攝入量的30%-35%等等，這些方法都可以幫助人體(ti) 提高 HDL 的水平。

完