癌症治療知識講座 10：如何改善健康狀況？（下）

但是如果說活得長會(hui) 導致癌症，我們(men) 總不至於(yu) 為(wei) 了不得癌症心甘情願早點死吧？當然不行。

不過還好，我們(men) 也許有一個(ge) 後門可以走：也許我們(men) 能夠通過某個(ge) 手段，讓年齡和衰老這兩(liang) 件事分離。讓人在年齡增大的時候，身體(ti) 保持年輕，或者至少衰老得慢一點兒(er) 。

這樣一來，我們(men) 應該就可以健康地變老了。

少吃減緩衰老

這個(ge) 後門就是“少吃”。或者說得更學術一點：叫熱量限製。

在大半個(ge) 世紀之前，美國康納爾大學的科學家就發現如果每天給大鼠隻吃六成飽，大鼠可以多活1/3時間，這對應到人的話差不多多活25年，是一個(ge) 非常驚人的數字。

在那之後，從(cong) 單細胞生物酵母，到低等的無脊椎動物線蟲和果蠅，一直到最近的猴子研究，都在反複證明熱量限製確實能夠顯著地延長動物的壽命。

拿猴子的實驗為(wei) 例，2017年的最新數據顯示，節食的猴子能活到40歲，破了猴子世界的長壽記錄。

當然了，如果僅(jin) 僅(jin) 延長壽命還不算什麽(me) 。剛才我們(men) 已經討論過了，活得太長對於(yu) 管理癌症可不是什麽(me) 好事，畢竟壽命越長癌症發病率越高啊。

熱量的限製可以延緩衰老

但是熱量限製的神奇之處在於(yu) ，它不光延長了動物的壽命，看起來似乎還把動物衰老的過程整個(ge) 減慢了。

也就是說，節食生活的動物，會(hui) 比同年齡的、吃飽肚子的動物各方麵都要年輕一些，不管是肌肉的力量、心髒的功能，甚至是毛皮的光澤都是這樣。

而癌症的發病率也是如此。在猴子的研究中，節食能讓同年齡的猴子的癌症發病率降低50%！

為(wei) 什麽(me) 減少衰老會(hui) 導致癌症發病率降低，還在研究當中。但是其中一個(ge) 重要的因素，肯定是自身免疫係統的功能被加強了。

所以，從(cong) 今天開始就控製下自己的胃口，是一個(ge) 很好的健康管理的原則。但是，知道道理和能做到，之間還隔著十萬(wan) 八千裏。

填飽肚子是深深紮根在我們(men) 身體(ti) 深處的生物本能，不是聽我說這麽(me) 幾句話就能扭轉的。大概你此時此刻還提醒自己一定要少吃，但是聽完了課，該吃燒烤喝啤酒，一樣也停不下來。

而且我還有一個(ge) 相當悲觀的預測。伴隨著食品工業(ye) 給我們(men) 生產(chan) 出越來越好吃、越來越有誘惑力的食物，節食這個(ge) 操作隻會(hui) 越來越困難，人類總體(ti) 的癌症風險幾乎看不到下降的可能。

也許，這個(ge) 後門還需要開得更大一點。

既然節食能延緩衰老，對抗疾病，那如果人們(men) 研究清楚了節食過程的生物學，知道了節食到底是如何起到延緩衰老作用的，就可以利用這個(ge) 方法，直接模擬節食的效果了。

一個(ge) 很有希望的案例是一種藥物，叫二甲雙胍。這種藥物本來是治療糖尿病的常用藥，全世界有超過1億(yi) 人日常會(hui) 吃它。後來大家發現，二甲雙胍吃下肚子以後，會(hui) 激活人體(ti) 細胞當中代表饑餓狀態的信號。

換句話說，它能在我們(men) 心滿意足地吃飽肚子時，讓身體(ti) 覺得我們(men) 其實還在節食狀態！

這時候，大家再回頭去看那些常規服用二甲雙胍的糖尿病人，發現他們(men) 不光體(ti) 重會(hui) 下降，壽命居然比健康人還要長。

所以是不是說，二甲雙胍這種藥物能模擬節食的效果，延緩衰老，從(cong) 而間接降低癌症發病率呢？就在2017年，二甲雙胍被正式當作一種抗衰老藥物進入了臨(lin) 床試驗。

我們(men) 要學會(hui) 控製癌症因素

我想用不了多久，我們(men) 就會(hui) 知道這個(ge) 問題的答案了。到那時，衰老這個(ge) 看起來根本無法控製的健康風險、癌症因素，就能被我們(men) 很好地控製了。

保持年輕，讓自己老得慢一點，會(hui) 成為(wei) 我們(men) 生活方式管理的重要環節。

總結

在課程的第三模塊裏，我們(men) 討論了人類認知和對抗癌症的第三個(ge) 重大升級。我們(men) 不再隻盯著癌症發病和治療的這個(ge) 環節，而是把癌症放到整個(ge) 人生的過程裏去管理。

到目前為(wei) 止，我們(men) 用了三個(ge) 模塊，深入討論了人類對抗癌症的前沿發生的三次重大升級：從(cong) 粗糙到精確；從(cong) 外力到內(nei) 力；從(cong) 一次治療到終身管理。

我們(men) 和癌症的對抗，從(cong) 格鬥升級為(wei) 戰役，又從(cong) 戰役升級為(wei) 戰爭(zheng) 。

說白了，解決(jue) 所有難題可能都需要這樣的嚐試。不斷地跳出固有的思維定勢、舊有的眼界和格局，就能幫助我們(men) 獲得解決(jue) 難題的重大勝利。

完