了解甲狀腺疾病的危害，不要忽視甲狀腺的健康！

近些年來，甲狀腺結節、橋本甲狀腺炎、甲狀腺癌等甲狀腺疾病的發病率明顯上升，不少患者得了甲狀腺相關(guan) 疾病，會(hui) 出現甲狀腺組織功能亢進（甲亢）或甲狀腺係統功能減退（甲減）的症狀。

由於(yu) 甲狀腺激素具有重要的生理作用，常見的甲狀腺疾病往往會(hui) 影響患者身心健康，目前的診療措施可以治愈或控製疾病進展。因此，若得了甲狀腺疾病一定要積極治療，擺脫消極情緒，與(yu) 甲狀腺疾病和平共處。

調節情緒，調整心態

甲狀腺激素作為(wei) 影響情緒的重要因素，甲狀腺激素分泌過多或過少時，患者常常會(hui) 表現興(xing) 奮或抑製的情緒，同時也會(hui) 影響患者的心理。 甲亢患者的表現通常為(wei) 多疑多慮。易激動等；甲減患者的表現通常為(wei) 表情淡漠，性情孤僻，自暴自棄或自卑心理等。

甲狀腺疾病通常是通過甲狀腺B超檢查後發現的

在另一方麵，患者的心理狀態也會(hui) 影響甲狀腺疾病的發展。此前有研究表明，甲狀腺疾病患者遭遇的不愉快生活事件在確診前5年的頻率較高，且明顯高於(yu) 正常人群。

因此，培養(yang) 樂(le) 觀的心態是相當重要的。家人之間我們(men) 也要相互提醒，保持積極樂(le) 觀、寬容的心態，不要為(wei) 一點小事而吵架。

得了甲狀腺疾病後，要注意調節自己的情緒，調整心態。甲亢或甲減的患者經過積極的治療，還能改善由於(yu) 疾病引起的不良情緒。

健康飲食，合理食療

食療是我國傳(chuan) 統的養(yang) 生方法，在使用藥物，手術等治療的同時，如果根據自己的身體(ti) 狀況合理選擇食物，通過科學調配，就可以更有效地防治甲狀腺疾病，不僅(jin) 可以實現預防和治療甲狀腺疾病的目的，也可以使身體(ti) 盡快恢複健康。

中醫認為(wei) ，甲狀腺疾病主要因“火”而得病。 因此，建議甲狀腺疾病患者多吃清淡且富含維生素的蔬菜，水果及營養(yang) 豐(feng) 富的瘦肉，雞肉，雞蛋，淡水魚等，此外，飲食要有節製，避免暴飲暴食，注意飲食衛生，也是非常重要的。

B超檢查後發現疑似問題需要穿刺活檢以確診

需要提醒的是，得了甲狀腺疾病後的飲食到底應該補碘還是忌碘呢？很多患者經常分不清楚，摸不著頭腦。在這種情況下，建議找專(zhuan) 家谘詢，甲狀腺病情不同，碘攝入量的要求也是不同的，不要盲目忌碘或補碘。

科學運動，強身健體

傳(chuan) 統觀念認為(wei) ，如果生病一定要注意休息多喝水，但在家休息並不是不運動。 科學運動可以強身健體(ti) ，提高免疫力，為(wei) 疾病的預防和康複做出貢獻。甲狀腺疾病患者也應積極參加各種活動，運動不僅(jin) 能夠鍛煉身體(ti) ，還能放鬆身心。

此外，鍛煉也需要選擇一個(ge) 適合自己的運動方式，要循序漸進，無論是保健操還是跑步、踢球、遊泳等，隻要能夠做到微微出汗即可，不宜運動過量。

對於(yu) 易激動，興(xing) 奮的甲亢患者，可以選擇一些“靜”的運動來穩定情緒，如冥想和瑜伽等，睡前進行還可以幫助改善睡眠。

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