心髒病科普 08：如何與心髒病患者做朋友？（下）

上一講我們(men) 隻講了相識，在相識階段，我們(men) 要認識到，對不幸的過度關(guan) 注會(hui) 開啟思想中的惡性漩渦。冷靜的做法，是訓練自己關(guan) 注當下，關(guan) 注更有意義(yi) 的事，不做對未來過多的假設。接下來我們(men) 會(hui) 詳細講一下相知、相處和一路同行。

一、相知：原諒自己

走過了相識的擔憂、接受、承認，我們(men) 就進入了下一個(ge) 階段——相知。我們(men) 開始冷靜地思考，真正地去了解心血管疾病，感受著疾病給我們(men) 帶來的改變。心血管疾病會(hui) 給我們(men) 帶來各種能力的下降，最終讓我們(men) 難以勝任對社會(hui) 和家庭的責任。

這也就是為(wei) 什麽(me) 越優(you) 秀的人，越不會(hui) 和心血管疾病相處，因為(wei) 他們(men) 對自己的要求，往往比對別人更嚴(yan) 苛。換句話說，就是他們(men) 更不容易接受自己處在低能的狀態。

出了問題，選擇自己擔當是他們(men) 的共同品質，但是這點在對待心血管疾病時，卻很糟糕。有時候，人要給予自己寬容。

我有一個(ge) 患者，生病前，是家裏的經濟支柱，大老爺們(men) 一直是說一不二。剛剛做完搭橋手術之後，他發現自己從(cong) 下床到走路都需要別人幫助。他暴躁過，也鬱悶過。有一天，他突然明白了一個(ge) 道理，如果不能走出來，隻會(hui) 讓老婆一輩子扶著自己。

常見的康複運動方式

在這之後，他就變了一個(ge) 人，他太太每次陪他來做康複，他隻負責努力康複，前後張羅都是太太的事。有時候他還會(hui) 跟太太撒個(ge) 嬌，太太也會(hui) 寵溺地看著他。我問他為(wei) 什麽(me) 這麽(me) 幸福，他告訴我，撐不住了才發現，太太的肩膀比他更有韌勁。

我很佩服這位患者，他成功地走過了相知這個(ge) 階段。總結來看，從(cong) 這個(ge) 階段走出來的患者都有兩(liang) 個(ge) 共同點：

1. 有了情緒，該哭就哭，該示弱就示弱。強者可愛的地方，就在於(yu) 他從(cong) 不掩飾在某些地方的柔弱。2. 原諒自己。原諒自己的無能為(wei) 力，對自己的憤怒，就都釋然了。

和不幸相識，有時需要以柔克剛，有時需要對自己溫柔以待，這樣才可能事半功倍。相識之道，出於(yu) 剛柔並濟。

二、相處：堅持重建生活方式

前麵說的兩(liang) 個(ge) 階段——相知和相識——似乎都是在屈從(cong) 於(yu) 心血管疾病。承認它，接受它，寬容它。但所有這些圓滑的過渡，其實是為(wei) 了更持久的耐力與(yu) 堅守。麵對心血管疾病的第三個(ge) 階段是相處，而這個(ge) 階段的秘訣就是“生活”二字。

得這個(ge) 病也許是不公平的。但幸運的是，心血管疾病的治療和康複是一次客觀性考試，隻要付出努力，就能考出自己的最好成績。

患者需要在醫生的幫助下，找到適合的治療方式

治療中的重中之重就是康複，也就是重建我們(men) 一生的生活方式。所以，在醫生的幫助下，找到適合康複治療的生活方式，堅持去做，就一定有所收獲。我在給患者做康複方案的時候，一般不會(hui) 說要堅持一輩子，這樣特別容易把病人嚇跑。

我會(hui) 說“二十一天”，這是一個(ge) 神奇的數字。佛經裏說：“若要請此菩薩來，念咒焚香三七二十一遍，菩薩即來。” 菩薩來沒來我不知道，但很多人都相信，一個(ge) 習(xi) 慣的養(yang) 成需要三周。

在心髒康複中，研究表明，如果可以堅持生活方式治療三周，病人就可以明顯地覺察到自己的改善，所以這種改善的獎勵，就是我們(men) 堅持的動力。相處之道，就像銅錢外圓內(nei) 方。不要和不幸死磕，但一定要有堅持。

三、一路同行：涅槃重生

經曆了和心血管疾病的友好相處，我們(men) 就到了最後一個(ge) 階段，和它一起同行了。鳳凰涅槃，浴火重生。你會(hui) 驚訝地發現，如果用欣賞美的眼睛看待心血管疾病，它帶給我們(men) 的就不再是痛苦，而是人生更美的風景，和更美的自己。

我有一位企業(ye) 家患者，心梗後回想過往，感慨萬(wan) 千。在那之後，他平生第一次放下一切工作，踏踏實實開始睡覺，晚上到點關(guan) 掉手機，早上六點多在陽光中自然醒來。

他不再去應酬飯局，倒是經常和家人一起吃飯，青菜有青菜的味道，肉有肉的味道，米飯有米飯的香味。而在以前，他從(cong) 來沒在飯桌上體(ti) 味過自然和愛的味道，更沒有時間感受生活的美。

三年後，他來找我複查，聊起他的公司上市了，上個(ge) 月還去了青藏高原。他告訴我，他真的對心梗心懷感激。因為(wei) 得病後，他才重新靜下來思考家庭，思考生命，思考工作中什麽(me) 是重要的和長久的，反倒感悟通透了。

家庭和睦、身體(ti) 健康比什麽(me) 都重要

這樣的患者不是個(ge) 案。患心血管疾病後，人生更豁達，家庭更和睦，身體(ti) 更健康，事業(ye) 更成功的人比比皆是。

他們(men) 讓我知道，人生不如意之事十之八九，但人生就是在你看清了生活的艱難真相後，依然熱愛生活，感受它的美好，並且願意與(yu) 所有的苦難一起成長。從(cong) 苦難中站起來的人，隻會(hui) 更加強大。

如果我們(men) 麵對相伴一生的疾病，都能從(cong) 容以待，感受美好，那這個(ge) 世界還有什麽(me) 是你不能跨越的呢！

我們(men) 講了對待相伴一生的不幸——心血管疾病——要走過相識、相知、相處和一起前行四個(ge) 階段。在相知階段，我們(men) 要感受疾病給自己帶來的變化，允許自己成為(wei) 某些方麵的弱者，寬容自己，並找到可以與(yu) 我們(men) 共同擔當的夥(huo) 伴；

在相處階段，種瓜得瓜，種豆得豆，我們(men) 完全可以通過自己的努力，讓心髒功能達到最好的程度；在前行階段，我們(men) 會(hui) 發現，心血管疾病反而可能是幸運，會(hui) 帶你走向更堅強、更美好的自己。

四個(ge) 階段之後，心血管疾病這種不幸，就已經是完整人生中不可分割的一部分了，它隻會(hui) 讓你更強大，更健康，更從(cong) 容。當然，把心血管疾病扼殺在搖籃裏，是我們(men) 每個(ge) 人的願望。

完