焦慮症：預防、檢查、治療

抑鬱是一個(ge) 下行旋渦，而這個(ge) 下行的旋渦中，焦慮症總是和它一起。一代首相丘吉爾就患抑鬱症，他在斯托爾的 《丘吉爾的黑狗》 中稱抑鬱症比作一條黑狗，這條黑狗一直抓著他不放。

抑鬱症是精神類疾病發病率第一位，它是一個(ge) 會(hui) 讓人對生活無望的疾病，焦慮症也是一種精神疾病，它與(yu) 抑鬱症很相似，很多人會(hui) 將它和鬱鬱症混淆。焦慮症和鬱鬱症是一家子，它們(men) 在診斷和治療上都有一些相似的地方，焦慮症和抑鬱症隻有誰輕誰重的問題。在臨(lin) 床上，當所有的症狀都比較重的時候會(hui) 將其定義(yi) 為(wei) 抑鬱症。

焦慮症慢慢變嚴(yan) 重會(hui) 發展成為(wei) 抑鬱症，所以對焦慮症藝更加關(guan) 注，及時扼殺焦慮症。下麵，我們(men) 將從(cong) 預防、檢查、治療來逐步分析。

焦慮症的預防

焦慮症有明顯的遺傳(chuan) 傾(qing) 向。如果長期出現焦慮情緒，要趕緊就醫檢查。性格因素也是焦慮症的一大原因。據調查，多愁善感、性格孤僻內(nei) 向的人更容易發生焦慮症。性格和家庭教育、成長環境有很大的關(guan) 係。幼年時期，被過度保護。虐待、恐嚇、經常和父母分開的孩子，容易形成內(nei) 向性格。

愛笑的人更少患焦慮症

科學家發現，心態消極的人更容易患焦慮症。長期壓力過大，或者突然出現巨大的變故，如大病、離婚、失去親(qin) 人等，也可能導致焦慮症，學會(hui) 釋放壓力，放鬆心情。保持積極心態、開朗的性格、適度減壓、愛笑的人不太容易患焦慮症。

焦慮症的檢查

如果感覺自己焦慮，可以去網上找廣泛性焦慮自測量表，看看有無過分焦慮、擔心的精神狀態。有無坐立不安、睡不好、疲勞等身體(ti) 症狀，如果測試結果顯示你有焦慮傾(qing) 向，趕緊去醫院做檢查。醫生會(hui) 根據評測結果、情緒狀態、身體(ti) 症狀、家族史等相結合，給出診斷結果。

焦慮症的治療

一旦確診為(wei) 焦慮症，首先要做好自我調節，緩解焦慮情緒。可以找個(ge) 安靜的環境，做一組深慢呼吸，吸氣要深，吐氣要慢，心態平和，腦中想象些輕鬆愉快的情境。對自己說：“這隻是一件小事，我會(hui) 客服這個(ge) 困難”等，每組至少持續十五分鍾，放鬆自己，緩解焦慮。平時，也可以做瑜伽、慢跑等運動，讓身體(ti) 放鬆，把焦慮趕跑。

同時也可以求助於(yu) 心理谘詢師，請求專(zhuan) 業(ye) 的心理幹預，緩解焦慮。

帕羅西汀是治療焦慮症的藥物

藥物治療。選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑。科學家發現，焦慮患者體(ti) 內(nei) 的5-羥色胺含量偏低，那就可以增加5-羥色胺的數量來緩解焦慮症。平時，神經細胞生產(chan) 的5-羥色胺在完成任務後會(hui) 被神經細胞回收，減少對5-羥色胺的回收，體(ti) 內(nei) 的5-羥色胺的數量增多，焦慮症得到緩解。代表藥物有帕羅西汀、韓曲林、氟伏沙明等。

苯二氮卓類藥物。Γ-氨基丁酸傳(chuan) 遞冷靜物質，需要足夠多的γ-氨基丁酸才能緩解人的焦慮情緒，但γ-氨基丁酸非得要和受體(ti) 結合，才能發揮作用，苯二氮卓類藥物就像個(ge) 媒婆，讓γ-氨基丁酸和更多的受體(ti) 結合，發揮更強大的冷靜作用，來保持杏仁體(ti) 冷靜不亢奮。代表藥物有：勞拉西泮、阿普唑侖(lun) 等。

raybet雷竞技公司 XIN HEALTH 溫馨提示您，如果您感覺自己比較焦慮，要不斷調節並且尋求醫生的幫助。

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