焦慮症：杏仁體異常及其假說
隻有我們(men) 有焦慮嗎，並不是，古人也有焦慮。李白就曾說，“亂(luan) 我心者，今日之日多煩憂”、“白發三千丈，緣愁似個(ge) 長”。《論語》 中就有感慨：“逝者如斯夫，不舍晝夜”，對於(yu) 光陰的流失，人們(men) 總是不免感歎和焦慮。
可見，焦慮是人類自古以來就有的情緒。但焦慮可不是焦慮症。焦慮隻是一種正常的情緒，而焦慮症則會(hui) 影響我們(men) 的生活和學習(xi) ，如果不及時接受治療，甚至可能會(hui) 發展成抑鬱症。要理解焦慮症，首先，我們(men) 得知道我們(men) 的焦慮症是怎麽(me) 發生的。
焦慮症主要是和我們(men) 的大腦有關(guan) 。因為(wei) 大腦是人體(ti) 行為(wei) 和感覺的決(jue) 策中心，大腦中的大腦皮層作為(wei) 接收、解讀和分析信息，並最終作出決(jue) 策。影響焦慮症的是我們(men) 大腦中管理情緒和記憶的杏仁體(ti) 。
杏仁體影響焦慮症
大腦裏的杏仁體(ti) 是管理情緒和記憶的。那杏仁體(ti) 怎麽(me) 影響我們(men) 的身體(ti) ，杏仁體(ti) 和焦慮症又是怎麽(me) 回事呢？
我們(men) 可以舉(ju) 個(ge) 例子來說明。當我們(men) 在野外遇到危險的東(dong) 西，比如蛇。遇到蛇的這個(ge) 信息會(hui) 被傳(chuan) 遞到大腦皮層，大腦皮層通過分析得出結論，蛇是危險動物，該遠離危險。
當蛇被貼上危險標簽，大腦皮層就會(hui) 把它轉發給杏仁體(ti) ，杏仁體(ti) 管理著人類的情緒。當它收到危險信號後，它馬上會(hui) 刺激情緒產(chan) 生恐懼、擔憂等焦慮情緒。同時，通知位於(yu) 它後方釋放去甲腎上腺素的藍斑，去甲腎上腺素能調節心跳、血壓、呼吸等很多生理活動。
藍斑大量釋放去甲腎上腺素。大量的去甲腎上腺素出現後，人體(ti) 會(hui) 發生一係列的變化。心跳加快、血壓升高、呼吸急促，血液中的氧氣上漲，肌肉緊張，骨骼肌血管舒張，這樣，更多的血液匯集到肌肉裏。血、氧有助於(yu) 逃跑。
焦慮症受大腦的影響
最後，通知位於(yu) 大腦的中心區的調控皮質醇的下丘腦釋放大量皮質醇，皮質醇是提醒肝細胞釋放葡萄糖、氨基酸、脂肪酸這些營養(yang) 物質進入血液的物質。
大量的皮質醇被釋放，更多的皮質醇就能提醒更多的肝細胞釋放更多的營養(yang) 物質，營養(yang) 物質到位，身體(ti) 能量加滿，逃跑所需要的營養(yang) 物質也就準備就緒。
血、氧、營養(yang) 物質瞬間集結完畢，逃避危險求生存。杏仁體(ti) 在這場逃跑中居功至偉(wei) 。
那為(wei) 什麽(me) 平時我們(men) 沒有遇到危險，隻是考試也會(hui) 產(chan) 生和遇到老虎一樣的反應呢？這還是和杏仁體(ti) 有關(guan) 。
因為(wei) 杏仁體(ti) 除了掌管情緒，還掌管記憶功能，它是一個(ge) 記仇的孩子，會(hui) 對傷(shang) 害記得特別深，一旦傷(shang) 害再次靠近，杏仁體(ti) 就立刻會(hui) 被驚醒，然後熟練的啟動應激機製，叫醒情緒、藍斑、下丘腦。這就是考前焦慮的原因。
焦慮症讓人的情緒容易變激動
肌肉緊張，人會(hui) 顫抖，血管持續性收縮，大腦血供不足人就會(hui) 頭暈、頭痛。呼吸過快，人就會(hui) 出現呼吸短促、窒息感。心跳過快，人就會(hui) 感覺心慌。
對於(yu) 杏仁體(ti) 異常亢奮的原因，科學家還沒有明確的說法。但是有一些假說可以解釋杏仁體(ti) 異常亢奮的原因。
神經遞質假說與杏仁體
神經遞質是指在神經元之間傳(chuan) 遞信息的“快遞小哥”，快遞小哥有很多，5-羥色胺是傳(chuan) 遞冷靜的，多巴胺是快遞歡樂(le) 的，去甲腎上腺素喜歡傳(chuan) 遞讓人興(xing) 奮的信息。科學家懷疑，焦慮症的發生的問題出現在這些“快遞小哥”身上。
1. 5-羥色胺假說
神經遞質5-羥色胺學名5-HT，它能夠調節杏仁體(ti) 的活躍度，當過於(yu) 亢奮的時候，5-羥色胺源源不斷地送來“冷靜”信息，杏仁體(ti) 慢慢平靜下來，人就不那麽(me) 焦慮。
當杏仁體(ti) 過於(yu) “木訥”的時候，5-羥色胺就會(hui) 少送來一些“冷靜”的信息，讓杏仁體(ti) 興(xing) 奮一點，人就能正常地產(chan) 生焦慮情緒了。隻能調節杏仁體(ti) 的狀態，讓人的焦慮處於(yu) 適度的範圍內(nei) 。科學家發現，焦慮症患者體(ti) 內(nei) 5-羥色胺含量低於(yu) 正常人。杏仁體(ti) 長期興(xing) 奮，沒有及時調整就會(hui) 演變成焦慮症。
2. 去甲腎上腺素假說
神經遞質去甲腎上腺素，學名 NE，主要是由藍斑分泌的，去甲腎上腺素不但能快遞讓人興(xing) 奮的信息，還能影響杏仁體(ti) 的狀態。
焦慮症患者經常會(hui) 擔憂未發生的事情
科學家發現，當去甲腎上腺素在正常範圍內(nei) ，杏仁體(ti) 是正常的，該興(xing) 奮就興(xing) 奮，該冷靜就冷靜，人也是該焦慮就焦慮，該放鬆就放鬆。當去甲腎上腺素過多或者過少時，杏仁體(ti) 都會(hui) 出現異常，不是異常興(xing) 奮就是異常木訥，如果杏仁體(ti) 出現長時間的過度興(xing) 奮就是焦慮症。
3. Γ-氨基丁酸假說
γ-氨基丁酸是一種抑製性神經遞質，它也喜歡傳(chuan) 遞讓人冷靜的信息，它是一個(ge) 專(zhuan) 門給杏仁體(ti) 坡冷水的家夥(huo) 。
當杏仁體(ti) 太興(xing) 奮時，γ-氨基丁酸快遞來大量的“冷靜”信息讓杏仁體(ti) 控製自己，人就沒那麽(me) 焦慮。
當γ-氨基丁酸數量減少，杏仁體(ti) 亢奮到爆，冷水還遲遲不來，杏仁體(ti) 持續亢奮，焦慮就來了，時間一久，就形成了焦慮症。
神經遞質會(hui) 影響我們(men) 的杏仁體(ti) 處於(yu) 異常亢奮狀態，杏仁體(ti) 的異常興(xing) 奮使我們(men) 產(chan) 生焦慮症，這就是焦慮症產(chan) 生的原因。
完
