血壓 Blood pressure - 心髒功能檢查指標

血壓是我們(men) 非常熟悉的檢查項目，也是衡量身體(ti) 健康非常重要的一個(ge) 指標，人們(men) 除了在醫院等醫療機構測量血壓外，很多人也在家中用電子血壓計測量血壓，血壓計也成為(wei) 高血壓患者和許多中老年人不可或缺的用品，能夠隨時監測自己的血壓。

血壓是什麽？

人們(men) 通常所說的血壓是動脈血壓的簡稱，是指血液在血管內(nei) 流動時，對血管壁造成的壓力，它是帶動血液在血管內(nei) 流動的動力。

血壓的檢測指標分為(wei) 收縮壓和舒張壓，也就是我們(men) 常說的“高壓”和“低壓”，當心室收縮時血液從(cong) 心室流人動脈，此時壓力最高，稱為(wei) 收縮壓；當心室舒張時，動脈血管回縮，血液仍向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為(wei) 舒張壓。

生活中常用水銀血壓計來測量血壓，所以用水銀的高度，也就是 mmHg 來表示。 

日常血壓監測非常重要

測量血壓前，需要穩定情緒，可以深呼吸來使自己放鬆，要避免吸煙、飲酒、喝咖啡、劇烈運動，情緒緊張會(hui) 造成血壓波動，所以測量時應保持身心平靜；測量血壓時，還要端正姿勢，手掌向上不要握拳，保持上臂和心髒處於(yu) 同一高度，自然呼吸。

正常血壓值是多少？

一般測量安靜狀態下的血壓數值。世界衛生組織與(yu) 國際高血壓學會(hui) 於(yu) 1999年頒布的高血壓指南中，把正常血壓的標準改為(wei) ：低於(yu) 120 / 80 mmHg。

如果血壓超過 140 / 90 mmHg，屬於(yu) 高血壓；介於(yu) 120~140 / 80~90 mmHg 之間屬於(yu) 正常高值，也稱為(wei) 臨(lin) 界高血壓；如果血壓低於(yu) 90 / 60 mmHg 則為(wei) 低血壓。

但正常人的血壓值會(hui) 隨內(nei) 外環境變化在一定範圍內(nei) 上下波動，這就會(hui) 導致上午和下午的血壓值不同，而高血壓則是在沒有使用降壓藥物的情況下，3 次非同日測量血壓達到收縮壓大於(yu) 等於(yu) 140 mmHg，或舒張壓大於(yu) 等於(yu) 90 mmHg 的水平。

低血壓患者如何治療和預防？

治療將取決(jue) 於(yu) 造成低血壓的根本原因。治療可能包括心髒病，糖尿病或感染的藥物。

多喝水，以避免因脫水引起的低血壓，特別是如果你嘔吐或腹瀉。

醫院常常用聽診器和袖帶加壓法來測量血壓

保持體(ti) 內(nei) 充足的水分和預防低血壓的症狀。如果長時間站立時出現低血壓，請務必休息一下。並盡量減少壓力水平，以避免情緒低落。

通過緩慢，漸進的運動方式療低血壓。休克引起的低血壓是該病最嚴(yan) 重的形式。必須立即治療嚴(yan) 重的低血壓。急救醫護人員會(hui) 為(wei) 您提供液體(ti) 和血液製品，以增加您的血壓並穩定生命體(ti) 征。

高血壓患者如何治療和預防？

如果發現自己血壓高，一定要重視，不要自作主張自己去藥店買(mai) 藥草草了事。應該找醫生谘詢，進行相應的檢查。

在飲食中添加健康食品：慢慢地努力去吃更多的心髒健康食物。每天要吃很多水果和蔬菜，減少鈉鹽攝入。嚐試加入較少的含糖食物，包括風味酸奶，穀物。包裝食品隱藏不必要的糖，所以一定要閱讀標簽。

設定減肥目標：與(yu) 醫生討論健康的體(ti) 重，建議每天開始少吃 500 卡路裏的熱量的食物，要比平時吃的少。然後決(jue) 定可以開始哪些運動以達到減肥的目的。

定期監測血壓：預防並發症和避免問題的最佳方法是盡早發現高血壓。您可以進入醫生辦公室進行血壓讀數，或者您的醫生可能會(hui) 要求您購買(mai) 血壓袖帶並在家中進行讀數。記錄血壓讀數並谘詢醫生，可以幫助醫生在疾病進展時預測可能發生的問題。

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