醫學知識講座 11：免疫是人體健康的基礎（下）
我們(men) 之前講到，免疫係統出現問題，就會(hui) 引起各種各樣的疾病。
把“好人”當“壞人”除了會(hui) 引起自身免疫病，還會(hui) 帶來過敏。過敏就是免疫係統把本來無害的物質辨別為(wei) “敵人”，產(chan) 生過度的反應。
你肯定知道，過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹、哮喘這些病都是過敏。
所以，過敏不是因為(wei) 免疫力低了或者免疫亢進，而是辨別異常，把無關(guan) 緊要的物質小題大做。這就是免疫和疾病關(guan) 係的第二個(ge) 層麵：把“好人”當成“壞人”。會(hui) 引起自身免疫病和過敏。
免疫和疾病關(guan) 係的第三個(ge) 層麵：即使能夠認出“壞人”來，但是有心無力打不過“壞人”。這就是免疫功能低下。
接種疫苗可以提高免疫力
比如艾滋病、白血病、糖尿病、尿毒症。這些病有的是免疫細胞的數目減少，有的是功能降低。不論是什麽(me) 情況，總之就是認出了“壞人”，但是打不過。
癌症的時候，有時候是認不出來“壞人”，但是有時候，即使認出來了，癌細胞也會(hui) 釋放一些物質麻痹免疫細胞，讓免疫細胞的殺傷(shang) 能力大大降低。
講到這，咱們(men) 也就講完了免疫和疾病關(guan) 係的三個(ge) 層麵。“敵人”喬(qiao) 裝打扮，讓咱們(men) 認不出來，這是第一個(ge) 層麵；有時候，錯把“好人”當成“壞人”，就會(hui) 引起自身免疫病和過敏，這是第二個(ge) 層麵；有時候，即使認出來，也有心無力，打不過“壞人”，這是第三個(ge) 層麵。
可以說人類所有的病都和人體(ti) 免疫有關(guan) 。
增加免疫力的三個方法：
我認為(wei) ，雖然每個(ge) 人生下來免疫力就是有差別的，這點很難改變。
但是，絕大多數人的人體(ti) 免疫是正常的，所以不必擔心。泡泡男孩病屬於(yu) 罕見病。
那麽(me) ，咱們(men) 能做的就是避免各種可以損害人體(ti) 免疫的生活方式，比如熬夜、煙酒過度、精神壓力、偏食等等。
沒有任何能夠快速增加免疫力的食品或者保健品。
我個(ge) 人對增加免疫力有三點看法。
第一：認真打疫苗。
打疫苗就是刺激人體(ti) ，產(chan) 生針對特定病原體(ti) 的免疫力，而且一旦產(chan) 生會(hui) 記憶很久。打疫苗是目前咱們(men) 能夠獲得的最好、最靠譜的完善人體(ti) 免疫的方法。
第二：善待內(nei) 共生。
簡單來說，就是和體(ti) 內(nei) 的細菌“搞好關(guan) 係”，養(yang) 上一身健康的好細菌比啥都重要。
這些細菌可不是“吃素”的，它們(men) 的存在同樣是人體(ti) 免疫重要的組成部分。這部分內(nei) 容上節課有詳細的介紹，你可以去回顧。
第三：正確看待感染性疾病，尤其是不嚴(yan) 重的感染性疾病。
從(cong) 整個(ge) 物種進化的角度看，有些免疫可以傳(chuan) 承。從(cong) 個(ge) 體(ti) 角度看，生長的過程也是一個(ge) 免疫逐步強大的過程。
每一次不嚴(yan) 重的感染，病原微生物都可以激發和鍛煉人體(ti) 免疫。隻有讓人體(ti) 免疫見多識廣，見過無數敵人，鍛煉出各種本事，才是真的增強免疫。
最後，我給你講一個(ge) 真實的故事。1997年，我有兩(liang) 個(ge) 最要好的同學大學畢業(ye) 了，一起分配到了北京，在同一個(ge) 大醫院當了醫生。他們(men) 是戀人，後來結婚了。
那個(ge) 時候還沒有朋友圈，所以聚會(hui) 的時候，我們(men) 特別喜歡看他倆(lia) 的照片。有的是一起在森林裏嬉戲，有的是一起坐在綠地上學習(xi) ，有的是一起參加醫院的集體(ti) 活動。生活就是這麽(me) 幸福，每個(ge) 人都羨慕他們(men) 。
2003年的“非典”帶走了許多鮮活的生命
2003年，“非典”來了。
這個(ge) 女生在工作中感染了最嚴(yan) 重的非典病毒，也就是傳(chuan) 染性最強，致死性也最強的那一種，很多感染的病人都沒能搶救過來。後來，她的病越來越重。
為(wei) 了留住她，在搶救她的時候，她的愛人也就是我的這個(ge) 男同學，摘下了自己的口罩，給她做口對口人工呼吸。淚水順著他的臉流到了女生的臉上。但是，最終這個(ge) 女生還是走了。
所有人都擔心，我這個(ge) 男同學一定也會(hui) 被傳(chuan) 染。因為(wei) 當時的病毒傳(chuan) 染性太強了，這麽(me) 口對口人工呼吸，他不可能幸免。可是結果並沒有。這個(ge) 男生連發燒、咳嗽沒有。
為(wei) 什麽(me) 講這個(ge) 故事呢？一方麵，我們(men) 為(wei) 他們(men) 的愛情感慨。另一方麵，感謝這個(ge) 男同學，他這麽(me) 好的健康維護體(ti) 係：人體(ti) 免疫。
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