日本體檢解讀出的癌症不良習慣有哪些？
說起癌症，現在大家都知道癌症患病主要有兩(liang) 大因素，一是基因，而是外部環境。基因是遺傳(chuan) 的我們(men) 無法改變，所以我們(men) 更加需要一個(ge) 良好的外部環境，比如生活環境、個(ge) 人習(xi) 慣等等。
然而現在很多人卻對生活習(xi) 慣不注意，忽視種種容易導致癌症的習(xi) 慣，也許他們(men) 會(hui) 每年去一次日本做體(ti) 檢，但是，如果不注意生活習(xi) 慣的話，定期體(ti) 檢對健康也是作用有限，那麽(me) ，哪些不良習(xi) 慣容易導致癌症呢？
日本大阪壽司店
raybet雷竞技公司在這裏整理了六種容易導致癌症的壞習(xi) 慣。來看看自己有沒有這些習(xi) 慣吧，有的話可要注意了。
一、肥胖超重
很多疾病都與(yu) 體(ti) 重超標脫不了幹係，除了我們(men) 常見的三高（高血脂高血壓高血糖）之外，癌症也可能是由肥胖導致的！
在權威醫學學術雜誌《柳葉刀》上發表過的一個(ge) 研究項目表明：
肥胖會(hui) 大大增加患子宮癌的風險，對患膽囊癌和腎癌的風險也會(hui) 增加一定指數。
我們(men) 提倡保持健康的形體(ti) ，不僅(jin) 僅(jin) 是為(wei) 了身材好看，更是為(wei) 了健康，所以體(ti) 重超標的人們(men) 請自覺減個(ge) 肥吧，沒事多活動活動。
日本大阪心齋橋
二、喜歡熬夜
現在的年輕人都喜歡熬夜，到了夜裏十二點多也任性的不想睡覺，可是熬夜真的對身體(ti) 不好，更準確的說，是生物鍾的紊亂(luan) 會(hui) 影響健康，增加患癌症的風險。
比如對女性而言，經常熬夜會(hui) 增加患乳腺癌的風險，有研究表明夜班工作者患乳腺癌的風險幾乎是普通人的兩(liang) 倍。
如果長期熬夜的話，腦猝、冠心病等中等疾病也會(hui) 找上門來。你確定還想繼續當個(ge) 夜貓子嗎？
日本京都夜景
三、愛食用燙的食物
熱飲、熱湯、熱茶等，一旦超過六十五攝氏度，就可能傷(shang) 害我們(men) 食道表麵的黏膜。
如果經常食用這些熱的湯湯水水，日積月累反複刺激食道，非常可能導致食管癌。所謂心急吃不了熱豆腐，所以，不管是吃東(dong) 西還是喝東(dong) 西，都等一等再入口吧。
四、吸煙酗酒
吸煙的危害大家都知道，肺癌患者絕大多數都有吸煙的習(xi) 慣。不管男性女性，吸煙都會(hui) 增加患癌症的概率，不僅(jin) 僅(jin) 自己吸煙有害，對於(yu) 不吸煙的人來說，二手煙也對健康非常不利。
日本體(ti) 檢醫院大樓
吸煙除了致癌，還有導致中風、胃潰瘍、肺氣腫、骨質疏鬆、心肌梗塞等問題，所以趕緊戒煙吧。
不僅(jin) 僅(jin) 是吸煙， 1 類致癌物還有酒精，酒精的危害也不容小覷，酒精能引起的癌症，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌。
女性更是要注意，酒精會(hui) 大大增加女性絕經後的乳腺癌風險。所以酒能不喝就不喝。
五、肉食愛好者，不愛蔬菜
肉是一種很多人都喜愛的食物，尤其是豬肉牛肉羊肉，冬天吃完感覺身體(ti) 都會(hui) 暖和點。可是愛吃肉的朋友們(men) 要注意了。紅肉是 2A 類致癌物，長期大量吃肉的人容易患直腸癌等。
暴飲暴食是致癌的直接原因
除了紅肉，像臘腸、煙熏肉之類的加工肉類為(wei) 1 類致癌物，更是要少吃了。
當然，這不是說不能吃肉，隻要要注意量。和雞鴨魚肉搭配吃更好。
均衡飲食很重要，哪怕你是個(ge) 肉食者，也不要忘了每天攝入一定量的蔬菜啊。
六、長時間坐著不動
很多白領或者在家休息的老人，每天要坐八九個(ge) 小時甚至更多，這會(hui) 增加患結腸癌和乳腺癌的風險，
哪怕工作很忙，還是每小時起來走一走吧。
防癌檢查去日本體(ti) 檢
上麵六點就是我們(men) 在日常生活中最需要改掉的不良習(xi) 慣啦，希望大家能保持健康的生活習(xi) 慣，並定期定期，遠離癌症。
完
