今日大實話 22：紅酒並不能軟化血管，胃也並非越餓越小

不知不覺2019年就剩下最後一個(ge) 月了，雖然感覺十二月來得格外倉(cang) 促，但是raybet雷竞技公司 XIN HEALTH 帶給各位的科普依然不能少。這周的主題就是給大家辟謠那些現如今非常火爆，但其實並沒有科學依據的健康謠言。

謠言一：紅酒能軟化血管

不知道為(wei) 什麽(me) ，國人總是和自己的血管過不去。不過也難怪，血管就是我們(men) 身體(ti) 裏非常重要的物流係統，通過血管我們(men) 可以吸取養(yang) 分順便排出廢料。一旦血管硬化或者血管堵塞，帶來的後果不堪設想。

但是，不能因為(wei) 血管很重要，就用各種奇奇怪怪的手段來“保護”它，像之前文章裏說吃醋泡花生可以軟化血管一樣，現在有種新的說法是，喝紅酒也可以軟化血管。然而事實是什麽(me) 呢？

在很多宣傳(chuan) 裏，我們(men) 可以看到能起到軟化血管作用的其實是一個(ge) 叫做白藜蘆醇的物質。這種物質就是葡萄經過發酵之後產(chan) 生的一種抗毒素，也確實有抗氧化、抗炎、抗癌以及保護心血管的作用。

紅酒裏的白藜蘆醇非常少 喝紅酒並不能軟化血管

這種物質並不隻存在於(yu) 葡萄酒中，葡萄屬、花生屬、藜蘆屬的植物中皆含該類物質。另外，紅酒中的白藜蘆醇含量並不高，喝酒獲取的白藜蘆醇也沒法起到軟化血管的效果，要記住，喝酒攝取更多的隻會(hui) 是酒精，酒精過多的危害小編就不再贅述了。

有的人也許會(hui) 有這樣的想法：“喝酒不行，那我就直接去買(mai) 白藜蘆醇吃，這樣不就能達到軟化血管的效果了嗎？”

理想很豐(feng) 滿，但是現實很骨感，目前的各項實驗結果表明，還沒有足夠的證據可以證明白藜蘆醇對人體(ti) 有非常明確的好處，它的安全性也有待考量。如果有一些“保健藥酒”打著可以軟化血管的幌子來讓你消費，你可要保持理智。

謠言二：B 超檢查有輻射

輻射在很多人看來是一個(ge) 非常不好的事情，會(hui) 引起基因突變，會(hui) 造成疾病，甚至有的人去看病做檢查，對於(yu) B 超檢查都非常抗拒，原因就是怕有輻射。

首先要明確一點，輻射引起的基因突變不一定是壞的，害怕突變則是因為(wei) 大多數突變的方向不可控，比如雜交水稻其實也是一種基因突變，但是突變的結果很令人滿意。

我們(men) 回到 B 超檢查來看看，要想知道 B 超有沒有輻射，首先了解一下B超的原理。B 超其實就是通過超聲波檢查人體(ti) 的一種方式，超聲波其實就是一種聽不見的聲音。

B 超沒有輻射

聲波從(cong) 檢查儀(yi) 器中發射出去，碰到器官後反彈，再通過檢查屏幕成像。再簡單點理解，就像你對著山洞大喊一聲，會(hui) 有回聲傳(chuan) 出來。

超聲波檢查作為(wei) 一種無創傷(shang) 性的能量檢查，不存在 X 射線或電離輻射，通過簡單的檢查操作就能獲得身體(ti) 多處組織結構的醫學影像，所以在大多數體(ti) 檢當中，B超是最基礎也是最不可或缺的檢查項目。

謠言三：胃可以越餓越小

我們(men) 說完了吃喝，也說完了檢查，那麽(me) 繼續來說說如何保護你的器官健康。雖說冬天適合增肥，奈何還是有一些愛美人士依舊會(hui) 節食減肥，所以也不知從(cong) 何時起，“胃越餓容量就會(hui) 越小，吃的就越少”這樣的說法開始在各個(ge) 減肥群裏流傳(chuan) 。

很多人信以為(wei) 真，瘋狂控製進食量，或者吃完就去催吐，就是為(wei) 了不讓自己的胃變大——換句話說，不讓自己的食量變大。且不論這種做法畸形不畸形，單從(cong) 源頭上來說就是完全錯誤的，胃怎麽(me) 可能這麽(me) 輕易變小呢？

胃是非常重要的消化器官，很多食物的營養(yang) 成分要經過胃的處理才能被人體(ti) 吸收。這些暫時儲(chu) 存食物的部位叫做胃囊，每個(ge) 人的胃囊大小都不一樣。

胃容量不會(hui) 根著食量減少而變小

但是胃囊是會(hui) 跟著一個(ge) 人的進食情況發生變化的，打個(ge) 比方，一個(ge) 人在空腹時，胃的容積是在100ml 左右，進食後，胃的容積會(hui) 變到1000ml 左右。

這是因為(wei) 胃表麵的肌肉組織是有韌性的，為(wei) 了接收外部的食物，胃會(hui) 暫時“擴張”，當這些食物被消化掉之後，胃就會(hui) 縮回去，大小改變，不一定意味著胃容量也會(hui) 改變！綜上所述，不吃東(dong) 西是不能讓胃變小的。

很多人會(hui) 覺得，經曆過一段強度非常大的節食之後，我的食欲明顯下降了，吃一點就覺得飽了，這還不能說明我的胃變小了嗎？

你覺得食欲下降，完全是因為(wei) 你不良的飲食習(xi) 慣對於(yu) 消化係統的影響造成的。如果長期進行不健康的節食，其實會(hui) 對你的消化器官造成更大的負擔。

完