天氣漸冷，該如何保護心腦血管？

raybet雷竞技公司 XIN HEALTH 編輯團隊 2018-05-14 11:02:18 發布

國慶一過，感覺秋意一天比一天深，涼爽的秋風也漸漸帶上了寒意，尤其是下過雨之後，俗話說，一層秋雨一層涼，果真如此。天冷了除了要注意禦寒，還要注意對心腦血管的保護，尤其是中老年人和有心血管疾病的人群。

腦部疾病

一、低溫天氣更需要保護心血管健康

許多研究表明：不論有沒有心血管疾病，天氣寒冷都會(hui) 導致心血管事件的風險係數上升。冬天溫度每低一度，心肌梗塞的發病率會(hui) 增高百分之二。

除了心肌梗塞，我們(men) 經過調查還發現心絞痛在冬季的發病率，比春天夏天秋天約高出30個(ge) 百分比。

所以，天氣冷的時候我們(men) 尤其要注意保護好心血管健康。

心血管不健康

二、為(wei) 什麽(me) 天氣冷血管容易受傷(shang) ？

1、溫度低會(hui) 讓體(ti) 表和四肢附件的血管收縮，導致流回到心髒的血液增加。心髒工作負荷變大，血壓上升，會(hui) 增加發生心梗、卒中的風險。

對於(yu) 本來就有心血管硬化等情況的人來說，寒冷就是雪上加霜。

2、冬天室內(nei) 室外溫度差別較大，使得血壓波動容易發生。血壓來回波動會(hui) 加速動脈硬化的形成和發展，尤其是對老年人而言。

3、低溫也會(hui) 導致體(ti) 內(nei) 激素水平的變化，腎上腺皮質激素水平較低，血小板更容易聚集，加上血管遇冷收縮。綜合導致血管更容易堵塞，容易讓心腦血管出問題。

體(ti) 檢的地方

三、寒冷季節來臨(lin) 注意這五點，確保健康

深秋來臨(lin) ，氣溫逐漸降低，健康頭條給大家 5 條建議，讓各位在寒冷的時節，少一些健康風險。

1.做好保暖工作

天氣冷的時候，一定要注意保暖，尤其是容易受寒的手和腳、以及頭部、耳部，愛美的女生朋友們(men) 不要總是露腿光腳踝啦，冬天要預防凍傷(shang) 、凍瘡，以免導致低體(ti) 溫症。

對於(yu) 室內(nei) 外溫差大的地方，進出辦公室、房間的時候還需要注意及時添加或脫去衣物，盡量讓體(ti) 感溫度基本保持恒定，避免身體(ti) 受到溫度變化的刺激。

體(ti) 檢大廈

2. 不要喝很多酒

很多人有冬天喝酒的習(xi) 慣，感覺一口下去渾身暖洋洋的。要是真認為(wei) 喝酒能暖身那就大錯特錯了，喝酒暖身絕對是假象！可別被騙了。

那為(wei) 什麽(me) 喝酒之後會(hui) 覺得體(ti) 表溫度有所上升呢？

是因為(wei) 酒精會(hui) 導致血管擴張、血液循環加速，從(cong) 而把身體(ti) 裏麵的熱量更多更迅速地通過皮膚散發到體(ti) 表。除此之外，酒精還可以加速肌肉代謝，讓能量釋放得更快。所以，喝酒之後體(ti) 表雖然感覺更熱，但是由於(yu) 體(ti) 內(nei) 的熱量被消耗。用不了多久，人就會(hui) 覺得更冷的。

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