空腹血糖 Fasting Plasma Glucose - 糖代謝測試指標

如今大多數的中年人每年都會(hui) 去醫院體(ti) 檢一次，其中有一項體(ti) 檢項目就是空腹血糖，體(ti) 檢醫生用空腹血糖的檢測值來判斷是否有糖尿病。那麽(me) 什麽(me) 是空腹血糖檢查呢？空腹血糖異常該怎麽(me) 辦呢？

什麽是空腹血糖呢？

空腹血糖是指空腹時血液中的糖量。因為(wei) 這種空腹血糖很容易受到飲食中的含量的影響，所以在試驗前一晚的晚餐後禁食，並且在第二天的早餐前禁食期間進行檢查。

體(ti) 檢常見的血糖檢測儀(yi) 器

通常，空腹血糖水平測試在前一天的晚餐中進行約 8～10 小時未進任何食物（飲水除外）。早餐前采的血，所檢測的血糖值，這裏，如果血糖水平高於(yu) 標準值，則診斷為(wei) 糖尿病。為(wei) 糖尿病最常用的檢測指標。

空腹血糖的正常指標範圍是多少？

空腹血糖的正常參考值：99 以下 mg / DI （ 毫克/分升 ）。

空腹血糖異常代表什麽？

① 空腹血糖高的原因：

任何吃東(dong) 西的人都會(hui) 上升血糖。但是，為(wei) 什麽(me) 禁食時血糖含量高？它是一種叫做胰島素的激素，可以降低血糖水平。如果你是一個(ge) 健康的人，在吃了兩(liang) 個(ge) 小時後，血糖水平應該通過胰島素的作用回到餐前值。

換句話說，如果血糖水平升高，是因為(wei) “胰島素分泌量很小”或“胰島素的效果不好”，高血糖會(hui) 導致血管和神經受損，所以可以說是一種非常危險的疾病。

② 空腹血糖低的原因：

空腹低血糖的主要原因是能量攝入不足或不適當的高胰島素血症，若反複發生空腹低血糖則提示身體(ti) 可能有器質性病變，如胰島素瘤、肝衰竭、腎衰竭等。

大多數低血糖患者可以通過進食而很快緩解，為(wei) 了增加血糖水平，隻要能夠快速吸收，吃任何形式的精製糖都可以。

如何提高空腹血糖水平？

如果你超重，消除肥胖會(hui) 提高胰島素的有效性。另外，請避免血糖水平上升的碳水化合物（碳水化合物），停止吃甜汁，嚐試改變飲食習(xi) 慣。

那些吃得太多或在兩(liang) 餐之間吃東(dong) 西的人總是處於(yu) 胰島素分泌狀態，因此分泌胰島素的胰腺已經筋疲力竭。為(wei) 了使胰腺休息，每天定時吃三次飯，停止吃零食。最重要的是，做運動。

食用糖類是增加血糖最有效的方式

肌肉吸收葡萄糖並將其代謝為(wei) 能量，因此運動可以恢複胰島素的作用。建議進行短期肌肉訓練而不是長時間的運動以降低血糖水平。除此之外，要降低空腹血糖水平，您需要緩解壓力，戒酒和戒煙。

如何預防低血糖的發生？

按時和定量的膳食，特別是對於(yu) 容易發生低血糖的患者，應該按自身需求減少低血糖的膳食次數和自己進餐的時間。 在可能發生低血糖之前半小時，應給予適當的額外飲食，並且在睡前加餐尤為(wei) 重要。

可以根據尿糖量，增加或減少餐量，如果尿糖量多，可以用豆製品或雞蛋類食品代替糧食，以防延誤吃飯，應該先吃的食物如一些餅幹，水果，但進食時應相應減少主食的攝入量。

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