“養(yang) 生”是近些年來很火的一個(ge) 話題，中國人到了一定年紀都愛談養(yang) 生，連昔日的搖滾樂(le) 手都抱著保溫瓶泡枸杞來養(yang) 生了，那麽(me) ，中國民間的養(yang) 生方式真的能預防疾病嗎？我們(men) 來看看中國人都是怎麽(me) 養(yang) 生的，這些養(yang) 生方式真的有效嗎？

飲食也是養(yang) 生中的重要環節

一、盲目追求保健品的功能

保健品在中老年人的世界中一直很猖狂，因為(wei) 老人們(men) 信這東(dong) 西，電視報紙上一宣傳(chuan) 某保健品有啥奇效，哪怕價(jia) 格昂貴，老人也不惜重金去買(mai) 。還有賣保健品的經常給老人開什麽(me) 宣講會(hui) ，健康講座等等，開車上門來接您去，往往去了就被忽悠買(mai) 藥了。

這些保健，幾乎都是可有可無的，吃了沒害，但是絕對不能防癌。有的藥甚至吃多了會(hui) 對身體(ti) 產(chan) 生副作用，所以能不買(mai) 還是別買(mai) 了，浪費錢不說，耽誤了治病就不好了。年輕人也別為(wei) 孝順去給家裏老人買(mai) 各種各樣的保健品，不如給老人買(mai) 點菜買(mai) 點水果。

日本體(ti) 檢之健康飲食

二、迷信各種“養生大師”

所謂的養(yang) 生大師，就是在各個(ge) 電視養(yang) 生節目上口若懸河的那些人，他們(men) 通常宣揚的理念是很多疾病吃藥不管用，醫生都是騙你錢的，治病靠飲食就行。

比如前些年非常火的張悟本張大師，出了一本《把吃出來的病吃回去》，風靡大江南北，在首都北京找張悟本尋求養(yang) 生方法的人排隊的號都排到了好幾年後。

拜張大師所賜，那年綠豆價(jia) 格猛漲，為(wei) 什麽(me) ？張大師說了，喝綠豆湯包治百病，什麽(me) 高血壓高血脂高血糖，就是癌症也能治，記得那年我們(men) 家喝綠豆湯喝得我要吐了，後來張悟本被揭示為(wei) 騙子，我媽媽幾年都不想買(mai) 綠豆。

所以啊，有病還是要去醫院看病吃藥。沒病光靠吃某種食物也不能預防，預防還是得靠體(ti) 檢。

日本旅遊體(ti) 檢是另一種享受

三、用各種偏方治病

偏方，傳(chuan) 說中不用花錢就能治病的方法，在中國民間源遠流長，很多人得病了，首先不去大醫院看病，而且各處打聽有什麽(me) 偏方，一一來試。可惜的是，民間流傳(chuan) 的偏方往往並沒有用，既不能養(yang) 生也不能治病，還會(hui) 耽誤看病的最佳時機。

要命的是，很多毫無科學根據的偏方還會(hui) 傷(shang) 害身體(ti) ，雪上加霜，看東(dong) 北一家人裏有個(ge) 情節，就說是偏方治大病，說有個(ge) 人結巴，怎麽(me) 治療都沒有效果。後來聽說一個(ge) 偏方，吃完以後還真是不結巴了。變啞巴了。

日本幹淨舒適的體(ti) 檢醫院

說了這麽(me) 多，raybet雷竞技公司想告訴大家的是，迷信各種養(yang) 生方式不如相信科學，醫學發展到現在，其中的一級預防二級預防比什麽(me) 養(yang) 生方式都要好，若真要“養(yang) 生”，raybet雷竞技公司給出下麵幾點建議：

1.選對食物，均衡飲食

完