體(ti) 檢已經成為(wei) 近兩(liang) 年全民"熱潮"，而檢查的項目也越來越多，比如近兩(liang) 年去日本體(ti) 檢的人越來越多被檢測出尿酸高，那麽(me) ，這類尿酸高的人群應注意些什麽(me) 呢？

日本夜景

1.血尿酸測定

血尿酸的正常值男性為(wei) 0.15~0.38mmol/L，女性為(wei) 0.1~0.3mmol/L，女性更年期後其檢驗值接近男性。血尿酸值高於(yu) 0.42mmol/L則為(wei) 高尿酸血症。

大阪市立大學醫學部附屬病院體(ti) 檢中心

2.尿酸的測定

低嘌呤飲食5天後，留取24小時尿檢測。尿酸大於(yu) 3.6mmol為(wei) 尿酸生成過多型，僅(jin) 占少數，小於(yu) 3.6mmol為(wei) 尿酸排泄減少型。

3.嚴(yan) 格飲食控製

很多血尿酸異常者都喜歡進食含嘌呤較多的食物，以及有酗酒的惡習(xi) 。因此，飲食控製的首要就是禁高嘌呤飲食和禁酒。

體(ti) 檢資質

避免高嘌呤飲食，禁用高嘌呤食物，限製嘌呤食物，減少外源性核蛋白，以降低血尿酸水平並增加尿酸的排出。

高嘌呤類：動物內(nei) 髒、沙丁魚、鳳尾魚以及濃雞湯、肉湯、啤酒等，每100克含嘌呤超過100毫克，屬於(yu) 富含嘌呤食品。

高級體(ti) 檢儀(yi) 器

多嘌呤類：大部分魚類、貝類、肉食及禽類，每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之間，屬於(yu) 多含嘌呤的食品。

較多嘌呤類：青魚、鮭魚等，牛、羊、雞肉類，蝦、蟹及蘆筍、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜。

低嘌呤類：奶、蛋、米及麵製品和大部分蔬菜，每100克食品中所含嘌呤低於(yu) 25毫克，屬於(yu) 少含或不含嘌呤的食品。

體(ti) 檢後的飲食

4.飲食習(xi) 慣：禁酒

高尿酸血症患者應嚴(yan) 格戒飲各種酒類，這是因為(wei) ，長期大量飲酒可導致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。此外，飲酒時常進食高嘌呤食物，酒可加快嘌呤的代謝，導致體(ti) 內(nei) 血尿酸水平增高而誘發痛風性關(guan) 節炎的急性發作。

無規則飲食

除了飲食控製外，還應多飲水，以利尿酸排出。肥胖患者必須減少熱卡的攝取，降低體(ti) 重。應多選擇新鮮蔬菜、水果等堿性食物，特別是高鉀、低鈉的堿性蔬菜，既有利尿作用，又能促進尿酸鹽溶解和排泄。

完