預防脂肪肝，從日本體檢開始！
脂肪肝作為(wei) 日本體(ti) 檢中人群最多的疾病之一，也是近兩(liang) 年，人們(men) 高發的疾病之一，雖然很多人都知道脂肪肝，但是你真的了解脂肪肝嗎？該如何做好預防工作才能避免在體(ti) 檢中出現脂肪肝問題呢？
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一、脂肪肝是什麽(me) ？
脂肪肝 ≠ 脂肪吃得太多
認為(wei) 「脂肪肝就等於(yu) 油脂攝入過多」是一種常見的望文生義(yi) 。實際上，脂肪肝這個(ge) 詞是用來描述肝髒的一種病理狀態，全稱是「肝細胞脂肪變性」。通常隻有大於(yu) 30% 的肝細胞發生脂肪變性時才能被 B 超發現，CT 發現的概率更小一些。
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肝細胞是脂肪代謝的關(guan) 鍵場所，脂肪代謝的任何環節出現問題，都可以出現脂肪堆積在肝細胞裏，攝入脂肪過多隻是原因之一。這些原因包括脂肪酸分解和轉移的障礙、脂肪合成過多、肝細胞中毒及營養(yang) 不良等，遠比想象中複雜。
二、怎麽(me) 正確應對脂肪肝呢？
應對方法 1：少喝酒或不喝酒
有些經常應酬的人，體(ti) 檢查出脂肪肝，第一反應是拍拍肚子說：看來以後要吃清淡點了！
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其實他最大的問題不一定在於(yu) 吃，而在於(yu) 喝酒。飲酒後，酒精進入人體(ti) ，需要先由肝髒來處理，大量的酒精分解產(chan) 物對肝細胞有明顯的毒性。早期的肝損傷(shang) 就可能表現為(wei) 酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。
長期酗酒和短期暴飲都有這樣的危害。持續的酒精損害還會(hui) 導致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能異常等，肝癌的風險也顯著高於(yu) 普通人。對於(yu) 飲酒多且出現脂肪肝的人，戒酒、看醫生，缺一不可。
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應對方法 2：規範用藥，肝炎早治療
目前比較清楚的是，長期服用一些有肝髒副作用的藥物，可能會(hui) 導致脂肪肝，例如常見的激素類藥物、抗心律失常藥（如胺碘酮）等。
此外，病毒性肝炎尤其是丙型肝炎，在早期也可能表現為(wei) 脂肪肝。
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應對方法 3：營養(yang) 均衡，不亂(luan) 減肥
還有些人，不胖、不喝酒、沒吃藥、沒有肝炎，而且吃得還非常少、非常清淡，也查出脂肪肝了，這又是為(wei) 什麽(me) 呢？肝髒不僅(jin) 合成與(yu) 分解脂肪，它還是脂肪儲(chu) 存的「中轉站」。長期營養(yang) 不良的人群體(ti) 內(nei) 缺少蛋白質，這就影響了肝髒合成脂蛋白。
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肝髒由於(yu) 無法向外「運輸」多餘(yu) 的脂肪，這些脂肪就堆積在肝髒本身，導致了脂肪肝。
因此，長期營養(yang) 不良、過度節食減肥等的人，可能也會(hui) 出現脂肪肝。單純性脂肪肝本身並不是一種嚴(yan) 重疾病，但由於(yu) 它跟其他方麵的健康問題有不小的關(guan) 係。
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所以，發現脂肪肝之後不能簡單一句「吃清淡點」就一帶而過，還應該配合醫生，進一步排查原因。比如，肥胖人群查出脂肪肝，還應該長期關(guan) 注自己的血糖、血脂和血壓。
總之，大部分的脂肪肝還是與(yu) 大家的不健康生活習(xi) 慣相關(guan) ，雖然它不一定是「吃出來的」，但也不要毫無節製哦。最好每年去做一次日本高級體(ti) 檢，一發現有脂肪肝傾(qing) 向，立即采取措施。
完
