乳腺自我檢查小方法,預防和早期發現乳腺癌
在前幾期的小知識中,我們(men) 討論過如何預防和早期發現女性乳腺癌?不少女性平時不是很注重乳房健康,實際上一些小現象就可能隱藏著大隱患。
其實通過簡單的乳腺自查小方法,可發現平時不易發現的乳腺變化,隻需每月一次,即可起到很好的預防作用。
重點 從(cong) 30歲起進行乳腺癌自我檢查!從(cong) 40歲開始定期接受鉬靶檢查!
可以按照以下方法,養(yang) 成每月1次乳腺自查的習(xi) 慣。建議在每次月經結束後4-5天進行自查。閉經婦女更需要請每月定時自查。
乳房外觀檢查
1. 麵對鏡子,兩(liang) 手臂放鬆,自然下垂觀察:
A. 左右乳房的形狀及大小是否和以前不同
B. 乳房皮膚是否出現凹陷部分
C. 乳頭部位皮膚是否出現凹陷部分
2. 兩(liang) 手臂舉(ju) 起,重複上述A.B.C檢查要點。

仰睡檢查是否有硬塊
3. 仰臥,把高度適中的枕頭(不要太高)或者折疊過幾次的毛巾放在背下。左手臂舉(ju) 起,盡可能讓手臂向下垂(手臂下垂位置請低於(yu) 頭部)。右手手指並攏伸直,首先檢查左側(ce) 乳房內(nei) 側(ce) 。

4. 把右手放在左邊乳房內(nei) 側(ce) (比乳頭更靠內(nei) 的部分),指腹朝著胸部中央位置,輕柔的讓指腹滑過,檢查是否有硬塊。
5. 保持相同姿勢,把左手臂恢複到自然下垂位置。從(cong) 乳房的外側(ce) 朝內(nei) 側(ce) 輕柔的讓指腹滑過,檢查是否有硬塊。
6. 右側(ce) 乳房也使用同樣方法自查。

自查腋下淋巴結和乳頭
7. 起身坐直,右手手指並攏伸直,放入左腋下,用指尖確認是否有硬塊。右腋下也使用同樣方法。
輕捏左右乳頭,然後做類似擠奶的動作,觀察是否會(hui) 擠出帶血的分泌物。

這樣的每月定期自我檢查,既簡單又方便,可以很大程度上讓自己了解乳腺健康情況,因為(wei) 剛開始出現的硬塊不痛不癢,常常會(hui) 被人忽略。
完